Her kadının, tabiatı gereği her ay adet dönemi geçirmektedir. Bu adet dönemi genel olarak sancılı bir şekilde geçmektedir ama bu sancı kimi kadınlarda normal seyirde olurken kimi kadınlarda ise çok şiddetli şekilde olmaktadır. Oluşan adet sancısı kişiyi fiziksel olduğu kadar ruhsal olarak da olumsuz yönde etkilemektedir. Adet sancısı, genel olarak adetten 1-2 gün öncesinden hafif sancılar ile kendini belli ederek adet döneminin birinci günü başlayıp 2-3 güne kadar uzayıp ve zamanla artarak baş edilmez bir hale gelmektedir. Sancı bazı kişilerde o kadar şiddetli olmaktadır ki kişi her adet döneminde hastaneye gitmek zorunda kalabilmektedir.
Adet Sancısı Neden Olur?
Tıpta Dismonere olarak adlandırılan adet sancısına sebep olan birden fazla etken bulunmaktadır. Bu adet sancısının en büyük nedeni rahim kasılmasıdır. Kasılma esnasında, rahim dokusunu besleyen damarlar kan akışının kesilmesine ve adet sancısının ortaya çıkmasına neden olur. Prostaglandin denen hormon, rahmin bu kasılmalarını tetikler. Bu hormon, adet başlamadan 1-2 gün önce seviyesi yükselir ve kişi adet olduktan sonra adetin 1-2. gününden sonra azalmaya başlar. Bu seviye ne kadar yüksek olursa o kadar adet sancıları şiddetli şekilde geçer. Kasılmanın da oluşturduğu adet sancıları yanında başka sebeplerde vardır.
Servikal darlık, Endometriozis, Uterin fibroidleri, Adenomyozis, Pelvik inflamatuar hastalık gibi problemler sebep olmaktadır. Kısaca sebep olan hastalıklardan bahsedelim. Rahim ağzının açıklığının adet akışını engelleyecek kadar küçük olması servikal darlığa girmektedir. Bu darlık sayesinde rahim içindeki basıncının artmasına sebep olmaktadır bu da ağrıya neden olur. Endometriozis ise rahim içinde yer alan dokunun rahim dışında da yer bulunmasıdır. Uterin fibroidleri ise rahim içinde meydana gelen iyi huylu tümörlerdir. Bu tümöre sahip olan kişilerde şiddetli adet sancısı görülür. Adenomyozis, rahmi kaplayan dokunun uterusun kas duvarlarına doğru büyümeye başlamasıdır. Bu büyüme sonucu ağrılar meydana gelmektedir. Son olarak pelvik inflamatuar ise rahim içinde oluşan enfeksiyonlardır. Bunlar gibi bazı sağlık sorunları adet sancısının acı dozunu arttırmaktadır.
Adet Sancısı Nasıl Geçer?
Adet sancısını ilaç tedavisi ile geçirilebileceği gibi doğal yöntemler ile sancının azalmasına destek olunabilmektedir. Doğum kontrol gibi ilaçlar doktor gözetimi altında adet sancısını geçmesi için kullanılan ilaçlardır. Adet sancısını azaltmak için alternatif tıp yöntemleri de başarı göstermektedir. Akupuntur sayesinde, vücudunuzdaki stratejik noktalara iğneler sokarak sancının azalmasına etken olmaktadır. Akupresür, ise akupuntur gibi stratejik noktalar üzerinden tedavi yoluna gider ancak iğne değil o noktaları uyarıp baskı yaparak bu işlemini gerçekleştirir. Bu alternatif tıp yöntemlerinin adet sancısını geçirmedeki başarısı kanıtlanmıştır. Evde kendinizin de uygulayabileceğiniz doğal yöntemler vardır. Bunların en basında sıcak ısı uygulaması vardır.
Sıcaklığın temas ettiği bölgeyi yumuşatma gevşetme ve rahatlatma etkisi buna örnektir. İçerisi sıcak su ile dolu bir küvete girmek ya da sıcak su torbasını alt karna uygulayarak adet sancısını hafifletebilirsiniz. Bunlar dışında adet sancısı için satılan özel ısı bantlarını da kullanabilirsiniz. Düzenli spor yapmanın en bedene hem ruha iyi geldiği kaçınılmaz bir gerçek olduğu gibi betaendorfin yani doğal ağrı kesici olarak nitelendirilen salgıyı ürettiği için adet sancısına da iyi gelecektir. Adet döneminde yenilen besinler çok önemlidir. Bu dönemde yağlı, baharatlı ağır, yemekler yemek veya gazlı içecekler tüketmek adet sancınızı tetiklemektedir. Bunun için adet döneminde bu tarz yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir. Adet sancısının çok yüksek şiddette olduğu zaman doktora danışılması gerektiği unutulmamalıdır.
