0-1 Yaş Arası Çocuklar Neler Yemeli?

0-1 Yaş Arası Çocuklar Neler Yemeli?

0-1 yaş arası çocuklar için en ideal beslenme şekli anne sütü ile beslenmedir. Hatta uzmanlara göre anne sütü alımının 2 yaşa kadar devam etmesi gerektiği savunulmaktadır. Anne sütü tek başına ilk 6 aya kadar bebeğin tüm besin ihtiyacını karşılar. 0-6 ay arasında bebeğin anne sütünden başka ek gıdaya ihtiyacı yoktur. Fakat 6. Aydan itibaren anne sütü yetersiz kalacak ve ek gıda tüketimi ile çocuğun beslenmesi takviye edilmelidir. Bu sayede bebeğin farklı besinlerle tanışması sağlanarak düzenli bir beslenme alışkanlığı kazanmasına destek olunur.

Bebeğin, 0-6 ay arası dönemde su kaybına sebep olan hastalıklar dışında su almasına dahi ihtiyaç yoktur. Anne sütünde yeterince su olduğundan bu ihtiyaç dahi anne sütünden karşılanmaktadır. Yapılan araştırmalar anne sütünün % 90 oranında su içerdiğini göstermektedir. Eğer çocuğun ishal gibi su kaybına neden olan hastalıkları varsa kaynatılmış ve sonra soğutulmuş su verilmelidir.

Anne Sütünün Yararları Nelerdir?

Yukarıda da belirttiğimiz gibi 0-1 yaş arası çocuklar için en ideal besin, anne sütüdür. Söz konusu besin maddesinin çocuk ve anne için çok özel faydaları vardır. Bu kapsamda aşağıdaki yararları dikkate alabilirsiniz.

Bebekler İçin Anne Sütünün Yararları

Anne sütünün bebekler için çok önemli ve özel faydaları vardır. Aşağıdaki faydaları dikkate alarak 0-1 yaş arası çocuklar içim anne sütünden asla vazgeçmemeyi düşünebilirsiniz.

  • Anne sütü bebeğin alması gereken besin gereksinimini büyük oranda tek başına karşılar.
  • Bebeğin sindirim sistemi tam olarak gelişmediğinden sindirimi en kolay besin kaynağı anne sütüdür.
  • Düzenli olarak anne sütü alan çocuklarda kulak, solunum yolu ve gastrointestinal rahatsızlıkların görülme ihtimali çok düşüktür.
  • Obezite, Tip 2 diyabet ve buna benzer kronik rahatsızlıkların oluşma riski yok denecek kadar azdır.
  • Her zaman steril olan anne sütü, bu özelliği ile de çok uygun bir besin kaynağıdır.
  • Anne sütünün herhangi bir alerjik özelliği yoktur.
  • Bebeğin çene ve diş yapısının gelişmesi için çok özel bir besindir.
  • Bebekte anemi görülme ihtimalini azaltır.

0-1 Yaş Arası Çocuklar Neler Yemeli?

 

Anne İçin Anne Sütünün Faydaları

Anne sütünün anne için de çok önemli ve özel faydaları vardır. Bu kapsamda aşağıdaki faydaları sıralayabiliriz.

  • Ucuz bir besin kaynağı olmasının yanında ekonomiktir.
  • Hazırlama işlemine ihtiyaç duyulmaksızın direkt olarak çocuğa verilir.
  • Over ve meme kanserinin görülme ihtimali çok düşüktür.
  • Annenin hamilelik sürecinde aldığı kiloları verme hızını yükseltir.
  • Anne ve bebek arasındaki duygusal bağın artmasını sağlar.

Ek Gıdanın Verilmesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Yukarıda da belirtildiği gibi 0-1 yaş arası çocuklar için anne sütü çok önemli olsa da 6. Aydan itibaren ek gıda takviyesine başlanmalıdır. Bu kapsamda dikkat edilmesi gereken bir kısım hususlar vardır. Aşağıdaki kriterlere dikkat ederek en doğru ek gıda takviyesini yapabilirsiniz.

  • Her yeni ek gıda takviyesi çok az miktarda verilerek işleme başlanmalıdır. Örneğin her besinden 1-2 çay kaşığı gibi oranlar belirlenebilir.
  • Besin programına yeni bir ek gıda eklenecekse 1-2 gün ara ile ekleme yapılmalıdır.
  • Verilecek ek gıdanın çocukta alerji yapıp yapmadığı kontrol edilmelidir. Eğer alerji belirtisi varsa o ek gıda kesilmeli ve 15-20 gün sonra tekrar verilip alerjik durum gözlenmelidir.
  • Anne, her zaman bebek oturur pozisyonda iken gıda vermelidir.
  • Ek gıdalar bebek tam olarak açken verilmeli, çocuk istemiyorsa ısrarcı olunmamalıdır.
  • Bebeğin öğün saatleri belirlenerek belli bir program dâhilinde besin verilmelidir.

0-1 yaş arası çocuklarda ek gıdaya başlanırken verilecek olan ilk besin grubu şeftali suyu, elma suyu ve yoğurttur. Bunları takip ederek sebzeler, meyveler, yumurta ve et, besin programına eklenebilir.

 

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir