Yüksek topuklu ayakkabıların sağlık sorunlarına yol açtığını herkes tarafından günümüzde bilinmekte. Ancak bilinenden çok daha büyük etkiler yaratan bu durum, insanların ciddiye almasına neden olacak türde olduğunu gözler önüne seriyor.
Topuklu ayakkabılar kadınlar tarafından şık ve estetik durması bakımından sıklıkla tercih edilmekte. Özel günlerde, düğünlerde, akşam yemeklerinde kadınlar tercihlerini topuklu ayakkabıları kullanmaktan yanadır. Boylarını daha uzun göstermesi, topuğun uzunluğuna bağlı olarak değişmekte ve kadınlar için daha çekici gelmektedir.
Ancak bu makaledeki haberden sonra, topuklu ayakkabılara olan bakışınız değişebilir. Topuklu ayakkabı giymenin zararları sanıldığının aksine çok ciddi sağlık sorunlarına yol açmakta. Şimdi bunları inceleyelim.
Topuklu ayakkabılar, vücudun ağırlık merkezinin değişmesine yol açtığından, ayağın taşıdığı yükün mekaniğinin değişmesine neden olmakta. Ayak tabanının normal bir ayakkabı giyildiğinde dengede durması için ideal yüzey ölçüsü sunarken, topuklu ayakkabılarda işler çok daha farklı ve zararlı bir boyuta ulaşmakta.
Buradaki durum, leğen kemiğine ait kaslar, üst ve alt ekstremite kaslarındaki gerilemeye yol açmasından dolayı ayakkabıyı kullanan kadınların vücutlarında denge ve şekil bozukluklarına neden olmakta.
Normal şartlarda ideal topuk uzunluğu 4.5 santim olarak bilinse de, kadınlar daha yüksek topuklu ayakkabı kullanmaktan hoşlanmakta. İşte bu durumda kadınların hem sağlık sorunları bir yana, tehlikeleri de beraberinde getirmekte.
- Düşme tehlikeleri,
- Topuğun kırılabilmesi,
- Bileğin burkulabilmesi,
- Eklem bağ dokusunda hasarların meydana gelmesi
Uzun platformlu topuklu ayakkabılar giyildiğinde ayaklarda ve vücutta duruş bozuklukların meydana gelmesi olasılığı mevcuttur. Uzun süre giyildiği takdirde, ayaklar öne doğru kayabileceği gibi, ayaklarda çekiç adı verilen nasırların oluşmasına, kasları topuğa bağlayan tendonların kısalmasına neden olmakta. Ancak bu gibi problemleri insanlar görse ve duysa dahi topuklu ayakkabı hastalığı adı verilen alışkanlıklardan vazgeçilmediği de görülmektedir.
Buradaki bilgiler ışığında topuklu ayakkabıların yaşattığı cerrahi problemler, çok gecikirse yürümede dahi problemler yaşattığını uzman doktorlar dile getirmekte. Halluks valgus gibi kadınlarda sık görünen ayak başparmağının dışa, tarak kemiğinin ise içe doğru dönmesi ile gelen ağrılı şekil bozukluğu meydana gelmekte. Bu durum %90 oranında kadınların yaşadığı bir problem olmakla beraber cerrahi müdahaleyle düzeltilebilecek ciddi bir rahatsızlıktır.
Yüksek topuklu ayakkabıların giyilmesiyle oluşabilecek problemleri ve topuklu ayakkabıları giymek zararlı mı sorunu soran yüzlerce kadının kafalarındaki soru işaretlerine cevap niteliğinde madde halinde özetleyecek olursak:
- Sırt ağrılarına sebep olur
- Ayağın kalıbını bozmakta ve kemik ağrıları meydana gelir.
- Ayak bileğinde burkmalara neden olur
- Kireçlenme oluşmasına neden olur
- Ayakta bulunan liflerin yırtılması kolaylaşır
- Omur duruşunda bozulmalar meydana gelir
- Ayakta bulunan kan damalarının tıkanıklığına neden olur
- Baldırların kasılmasına neden olur.
- Cerrahi müdahaleler gerektiren kronik bozukluklara yol açmaktadır.
- Topuk uzunluğuna göre risk faktörleri artmakta ve ayağın normal yapısı bozulmaktadır.
Yukarıda bahsedilmiş faktörler yüksek topuklu ayakkabı etkisi ile oluşabilecek sorunların listesidir. Bu ve buna benzer pek çok problem kadınların sağlıklarında olumsuz etkiye yol açacak sorunların doğmasına neden olmaktadır.
Topuklu Ayakkabı Seçiminde Nelere Dikkat Edilmeli?
Aşağıdaki madde halinde açıklanan satırlarda, topuklu ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gereken noktaları işaret etmiştir. Bu maddelerdeki bilgiler, özellikle kadınların kullandığı topuklu ayakkabıların standartlarına dikkat çekilmiştir.
- Topuklu ayakkabıların 4.5 santim üstünde kullanılmaması tavsiye edilmekte.
- Topuklu ayakkabının topuğu ne çok ince ne de çok kalın olmalı.
- Topuklu ayakkabının uç kısmı, parmakları çok sıktırmayacak şekilde olmalıdır.
- Topuklu ayakkabının içi yumuşak ve ayağı rahatlatacak cinste olmalıdır.
- Topuklu ayakkabının ayak ölçüsüne göre 1 numara büyük alınması hem rahatlık hem de sağlık açısından kullanan kişi için daha verimli olacaktır.
