Maden suyu içeriğinde barındırdığı zengin minerallerden dolayı epey faydalıdır. Karbondioksitin suda çözülmesiyle ortaya çıkan maden suyu sindirimi de kolaylaştırmaktadır. Peki maden suyu zayıflatır mı? Maden suyu içmenin faydaları nelerdir? Gelin, bu soruların cevaplarını aşağıda birlikte arayalım. İşte maden suyu içmenin faydaları…
Hem jeolojik hem de fiziki olarak muhafaza edilmekte olan yeraltı sularından kuyu açılarak ya da kaynaktan doldurularak ortaya çıkarılan, çözünmüş katı madde muhteviyatı 250 ppm’den daha fazla olan sulara maden suyu denilmektedir.
Sodyum, kalsiyum, potasyum, demir, iyot, magnezyum benzeri vücut adına gerek duyulan mineralleri içeren maden suyu gün içerisinde tüketildiğinde barındırdığı mineraller sayesinde saç ve cilt için faydalı olabilmektedir. Peki maden suyu zayıflatır mı? Maden suyu içmenin faydaları nelerdir?
Maden Suyu İçmenin Faydaları
- Maden suyunun içeriğinde bulunan kalsiyum kemik yapısı adına, florürse ağız sağlığı adına oldukça faydalıdır.
- Kadınlardaki osteoporoz probleminin hafifletilmesinde de maden suyu çok olmasa da etkili olabilmektedir. Bununla birlikte regl zamanlarının daha kolay geçirilmesini de mümkün kılabilmektedir.
- İçeriğinde bulunan karbondioksit gazıyla hazmı kolaylaştırırken mide bulantısına”da mani olabilmektedir.
- Maden suyu cilde de sürülebilmektedir. Bu sayede cildin canlanmasında da etkili olabilmektedir.
- Yaz aylarında terlemeyle vücut dışına çıkan minerallerin geri kazanımı adına da maden suyu tüketilebilmektedir. Günlük olarak bir iki tane maden suyu içmek günlük mineral gereksiniminin giderilmesinde yeterli olabilmektedir.
Maden Suyu Zayıflatır Mı?
Midenin rahatlaması adına genellikle yemek yedikten sonra içilen maden suyu hem doğal aroması hem de mineralli yapısı sebebiyle son senelerde vücudun işleyişi adına uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Bununla birlikte yapılan diyetlerde de çokça tercih edilen maden suyu muhteviyatında barındırdığı çözünmüş mineraller ve karbondioksit nedeniyle kilo vermeyi arzu edenler için önemli alternatiflerden olarak öne çıkmaktadır.
Yemeği fazla kaçırdıktan sonra hazım problemi yaşandığında doğal maden suyuyla mideyi rahatlatmak sıkça başvurulan bir yöntemdir. Fakat çoğunlukla yenilen yemeklerin besin değerine bakılmadığından yemek sonrası anında içilen maden sularının mide için hem olumsuz bir tesiri olmakta hem de vücudun dengesini bozabilmektedir. Bu sebeple her yerde satılan işlenmiş maden sularını değil doğal bir maden suyunu tercih etmeniz tavsiye edilmektedir. Yine de maden suyu tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır.
Maden Suyu Ne Zaman İçilmeli?
- Vücut gelişimi adına bir ihtiyaç olan minerallerin alınabilmesi adına en doğal yöntem bol su içmektir.
- Son birkaç senedir uzmanlar tarafından yoğun olarak önerilen maden suları vücudun düzgün çalışmasına faydalı olmaktadır.
- Günün her anında tüketilebilen maden suyu içerek siz de vücudun gereksinim duyduğu su oranı karşılanabilmektedir.
- Bununla birlikte maden suyunun mineralli yapısı vücudun daha zinde olması açısından yararlıdır.
Maden suyunun her biri birbirinden faydalı etkilerine aşağıda hep birlikte bakalım.
Açlık Hissinin Önüne Geçer
- Uyguladığınız bir diyet programı varsa besinleri tükettiğiniz saatler önemlidir.
- Besinlerin sindirilmesi ve tokluk hissi oluşturması açısından da önemlidir.
- Yemeklerden sonraki açlık hissiyatınızı gidermesi bakımından da faydalıdır.
Tatlı Krizinin Önüne Geçer
- Kaloriler vücut dengesi adına önemlidir.
- Bu kalorileri dengelemek adına da maden suyu çok önemlidir.
- Maden suyunun düzenli kullanımı ile kalori dengelenebilmektedir.
Sindirim Kolaylığı Sağlar
- Yemeklerle beraber kullanıldığında sindirimi kolaylaştırmaktadır.
- Yemeklerin yanında sade maden suları tercih edildiğinde asitli ve zararlı içeceklerden kaçınılmış olmaktadır.
- Doğal maden suyunun keskin olan aromasından rahatsızlık duyuluyorsa limon ve tuzla tatlandırılarak tüketilebilmektedir.
Şişkinlik ve ödem azaltmak gibi bazı özellikler de yine maden suyu içmenin faydaları arasında yer almaktadır.
